Jak radzić sobie ze stresem na rynku Forex

Biorąc pod uwagę szybki charakter rynku forex i jego potencjał do powodowania strat pieniężnych, nie jest zaskakujące, że wielu traderów cierpi z powodu stresu. Przecież świadomość utraty swoich pieniędzy na rynku może prowadzić do frustracji, a w niektórych przypadkach do złości skierowanej na siebie, rodzinę lub rynek.

W tych trudnych chwilach traderzy mogą nie myśleć jasno lub popełniać wiele błędów handlowych. Właściwe nawyki w handlu mogą zostać wyrzucone przez okno, gdy ktoś desperacko pragnie odzyskać pieniądze po serii przegranych transakcji. Trader może skończyć overtradingiem, próbując odzyskać poniesione straty, nie skupiając się na modyfikacjach swojego handlu, które mogą być konieczne.

Kiedy czujesz, że jesteś zestresowany z powodu handlu, możesz spróbować zrobić analizę wsteczną, aby zidentyfikować, co powoduje Twój stres. Czy to dlatego, że traciłeś transakcje jedna po drugiej? Czy brakuje Ci kluczowych wydarzeń rynkowych? Tak czy inaczej, możesz szybko przejrzeć swój dziennik handlowy, aby ustalić, czy musisz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w handlu lub postrzeganiu rynku.

Stres nie tylko na rynku

Stres może być również wywoływany przez czynniki zewnętrzne i w tym przypadku zaleca się również wzięcie czasu wolnego. Jeśli jesteś pod dużą presją w pracy lub masz problemy w rodzinie, lepiej skupić swoją energię na rozwiązywaniu tych problemów, zamiast pozwalać, aby stres przeszkadzał Ci w handlu.

Jak sobie radzić ze stresem

Pierwszym sposobem radzenia sobie ze stresem jest uznanie że on jest. Zidentyfikuj, skąd pochodzi stres, aby dowiedzieć się, jak go wyeliminować. Jeśli odmówisz przyznania się, że Twój poziom stresu rośnie, Twoje konto handlowe może przyjąć na siebie ciężar i skończysz w gorszej pozycji niż wcześniej. Ważne jest, aby zająć się problemem wcześnie, zanim się on pogłębi i pozostawi w znacznie gorszej sytuacji, z której trudniej będzie wyjść.

Następnym krokiem jest uspokojenie się, wyjdź na spacer, odpocznij od komputera, zrób sobie tydzień wolnego od handlu. Handel w stresie może prowadzić do paniki lub niezdecydowania w niestabilnych sytuacjach rynkowych, powinieneś przypomnieć sobie, aby zachować spokój i zachować większą jasność umysłu. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale możesz spróbować wyodrębnić negatywne emocje wpływające na Twój handel i zacząć skupiać się na istotnych czynnikach rynkowych i ruchach cenowych.

Wreszcie, monitoruj źródło stresu, aby móc poradzić sobie z sytuacją, gdy znów się pojawi. Czy łatwo się stresujesz, gdy zbliża się wydarzenie gospodarcze? Następnie możesz wymyślić sposoby ograniczenia ekspozycji na rynku lub pamiętać, aby następnym razem pozostać z boku i nie zawierać żadnej transakcji w tym czasie. Czy odczuwasz stres, gdy handlujesz większymi pozycjami? Pamiętaj, aby trzymać się standardowej kwoty ryzyka, jeśli robisz postępy możesz zwiększać stopniowo ryzyko, ale tylko na tyle na ile pozwala Tobie Twój poziom komfortu.

Nawet jeśli stres będzie pojawiał się i znikał w trakcie Twojej kariery handlowej, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z nim radzić i nie doprowadzać do tego aby przeszkadzał w podejmowaniu decyzji handlowych. W rzeczywistości możesz nawet to odwrócić i zwiększyć czujność na aspekty handlowe, na których powinieneś być bardziej skoncentrowany.